美容

ちょっと長めのウォーキングで「整う」感覚を得る

オペレーション・問い合わせの仕事をしているので、どうしてもその相手や案件次第ではストレスが溜まることがあります。ただ内勤なので仕事中にはあまり気分転換、というわけにはいきません。

そんなとき私がストレス解消の為によくするのは、ちょっと長めのウォーキングです。休みの日に、2時間くらい歩きます。そうすると何というか、自律神経がピシッと整う感覚を得られます。私自身はサウナは苦手なのですが、よくサウナが好きな方々が口にする「整う」感覚と、このウォーキングによって得られている感覚はおそらく同じようなものなのではないかと思っています。あとは陽の光を浴びている、というのもきっと良いことなのでしょうね。これによりその後は心地良い眠気が来ますし、それで寝て起きると、体が驚くほどシャキッとするというかリセットされた感覚があります。そうすると仕事でどんなにひどい問い合わせの内容を引き当てたとしても、しばらくは平常心で対応が出来ます。

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