美容

私がいつも身体をなるべく動かしている理由

私は電車や地下鉄に乗る時はよっぽど疲れていない限り座りません。
なるべく歩いて体を動かすようにしています。
デスクワークなので肩こり予防のためでもあるのですが、何より精神的な疲れの予防になると思っています。

少し前まで職場での一番の悩みは人間関係でした。
少しのミスでも上司に怒られるのではないか、同僚にできないやつと思われるのではないか、などとつい悪い事を沢山妄想してしまうのです。
後で振り返ると、いつも自分で勝手に思い込んでいた事が大半でした。
ある時、ストレスの原因に運動不足という記事を読んで、そういえば自分が思いつめるときはいつも体が縮こまってこわばっていることに気づきました。
そこで自分がネガティブになった時には立つ、歩く、移動するなどと身体を動かすようにしたのです。
私にはこの方法は効果がありました。
思いつめないようになったので人間関係に以前より執着しなくなり、心が軽くなりました。
今もなるべく歩くなどしています。

よりキレイを目指す“あなた”にお勧めしたい美容アイテム

おすすめ