健康美容

自分の気分は自分で上げていこう

私のストレスの主な原因は、人間関係のモヤモヤしたことが大部分を占めています。
毎回上手く返答できなかったり、あの人のあの言葉にはこんな意味があったのではないか、など深く考えすぎてしまうのが原因だと思います。

自分の持った性格なので避けることができないのでストレスは溜まります。
解消の方法としては、とりあえず「あれは間違っていなかった」と自分を励ますことです。
自分のした行動を反省して責めていると暗い気持ちになって、ストレスが増えるだけなので一旦はしょうがなかった、と思うようにしています。
そのあとに、次からはこうしようと考えて気分を楽にするようにしています。
最後の手段は、大声で歌うことです。
うるさいのであまりしませんが、テンションの高い歌を歌うことによって気分が上がります。
歌い終わった後はスッキリした気持ちになってとてもいいです。
とにかく歌って歩くので他の人に迷惑になりますが、この方法が一番スッキリします。

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