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距離を置いて、先に寝る!これに限る!

男の子3人の母親です。小学生が二人と反抗期の中学生が一人。
主人はほとんど家におらず、日々ワンオペ状態です。
毎日毎日、怒らないように…怒らないように…と自分に暗示をかけていますが、一度怒りのスイッチが入ってしまうと、どうすることもできず自分を止められなくなります。

そんなある日、いつものように長男と口論になり、イライラで暴言を吐きそうになりましたが、その場からダッシュで自分の寝室に逃げました。
子供たちより先に寝るなんてことは今までありませんでしたが、自分の寝室に篭り穏やかな音楽を聴き自分の好きなことをしてリラックスした時間を過ごしながら、いつの間にか寝てしまいました。翌朝はスッキリ目が覚め、長男も何事もなかったように普通に話すことができました。
些細なことで喧嘩になるぐらいなら、少し距離を置いてイライラに背を向けることが良いのだと気付きました。喧嘩している時間がもったいなく感じる発見ができました。

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